L’art japonais du Do In

Ce coffret contient un livre et un DVD pour nous initier au do-in. « Do » (prononcez comme la note de musique) qui signifie en japonais « la voie« , et « in » (comme le terme anglais « dedans » ou encore « branché ») qui veut dire « l’énergie« , voire « l’étirement ». Le do in, explique le livre, est donc une technique d’auto-massage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion) via les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. L’auteure, l’ostéopathe Anne-Béatrice Leygues, nous en enseigne un enchaînement de base de façon ludique. Un enchaînement que l’on peut visualiser sur le DVD dans une séquence de 40 minutes pour les débutants ou de 12 minutes pour tous ceux qui sont déjà bien entraînés.. Des exercices spécifiques (en cas de grossesse, de fatigue installée, de blessure…) sont également proposés dans le livre, schèmas à l’appui . Le do in peut être pratiqué seul et en toutes circonstances, dans un but curatif ou préventif. Alors… lets’ do in!

Christelle

Coffret « Do In –  La voie de l’énergie », de Anne-Béatrice Leygues, éditions Marabout, 15,99 €

Cote: 3/5

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