Courir avec Julie Taton

Les beaux jours sont de retour. S’envolent donc tous les prétextes invoqués durant l’hiver pour rester bien au chaud sur le canapé devant la télé plutôt que de sortir courir! D’autant que les éditions Racine nous ont dégoté un coach hors du commun, à savoir une ancienne Miss Belgique, Julie Taton. Cette dernière a testé pour nous un programme d’entraînement pour apprendre à courir. L’objectif? Arriver à courir 5 km en 10 semaines. Impossible, pensez-vous? Pas en suivant les conseils de la belle entourée de toute une équipe de spécialistes. Le programme d’entraînement concocté a déjà fait ses preuves et est idéal pour ceux qui partent de rien. Les astuces sportives sont accompagnées de conseils alimentaires et de recettes apétissantes. Alors, tous à vos chaussures de sport!

Christelle

«Start to run avec Julie Taton», éditions Racine, 160 pages, 17,95 €

Cote: 3/5

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